¿Qué queso que puede comer un bebé de 1 año?

Cuando tu peque ya ha cumplido su primer añito, es normal que te preguntes si puedes introducir algunos alimentos nuevos en su dieta. Uno de esos alimentos es el queso. Pero claro, no todos los quesos son iguales y no todos son aptos para los más pequeños. En este artículo vamos a ver qué tipos de queso son seguros y recomendables para un bebé de 1 año.

Primero, hay que tener en cuenta que el queso es una excelente fuente de calcio y proteínas, esenciales para el crecimiento. Pero ojo, los quesos muy fuertes o con mucha sal no son la mejor opción. Lo ideal es optar por quesos suaves y pasteurizados. ¿Quieres saber más? Sigue leyendo y descubre cuáles son los mejores quesos para tu pequeño.

Qué queso darle a un bebé de 1 año

A los 12 meses, los bebés ya pueden empezar a disfrutar de algunos tipos de queso. Es importante elegir aquellos que sean suaves y fáciles de digerir. Aquí te dejo algunas recomendaciones:

• Queso fresco: Este es uno de los mejores para empezar, ya que es blando y tiene un sabor suave. Ideal para que el bebé se acostumbre a nuevas texturas.
• Queso cottage: Bajo en sal y fácil de masticar. Además, es rico en proteínas, lo que es genial para el crecimiento del bebé.
• Queso tipo mozzarella: Busca la versión baja en sal. Su textura y sabor sutil son perfectos para esta etapa.
• Queso ricotta: Similar al queso cottage, pero aún más suave. Perfecto para mezclas con frutas o verduras.

Evita quesos muy salados o curados como el roquefort o el parmesano, ya que pueden ser demasiado intensos para su pequeño estómago y no son recomendables por su alto contenido en sodio.

Recuerda que debes introducir los nuevos alimentos de uno en uno y observar cómo reacciona el bebé.

Los quesos blandos y bajos en sal son los más adecuados. Además, asegúrate de que el queso esté hecho con leche pasteurizada para evitar cualquier riesgo de bacterias.

El mejor queso para niños

Elegir el queso adecuado para un bebé de 1 año puede ser un poco complicado, pero no te preocupes, aquí te lo dejo claro. Lo más importante es que sea un queso suave y fácil de digerir.

• Queso fresco: Es una gran opción porque es blando, tiene un sabor suave y es fácil de masticar para los más pequeñines.
• Queso ricotta: Este tipo de queso es bajo en sal y grasas, lo cual es perfecto para los niños. Además, su textura cremosa es ideal para que lo puedan comer sin problema.
• Queso cottage: Tiene una textura granulada pero suave, es ligero y también es bajo en sodio, lo cual es genial para los niños.
• Queso mozzarella fresco: El que viene en bolitas o en barra. Es blando y tiene un sabor suave, y generalmente los niños lo aceptan muy bien.

Evita los quesos muy salados o curados, como el queso azul o el roquefort, ya que pueden ser demasiado fuertes y difíciles de digerir para los bebés. Lo mismo aplica para los quesos con moho y los muy grasos.

Un truco: Siempre revisa la etiqueta para asegurarte de que el queso no tenga demasiada sal y que sea pasteurizado.

Así que ya sabes, el truco es buscar quesos frescos, bajos en sal y fáciles de digerir. Tu bebé no solo va a disfrutar del sabor, sino que también estará obteniendo todos los beneficios nutricionales del queso.

Espero que esta info te haya sido útil para elegir el mejor queso para tu peque. ¡Cuida su nutrición y disfruta cada momento!