Qué se puede comer cuando te sacan una muela del juicio

La extracción de una muela del juicio no es precisamente divertido, pero lo que puede hacer la diferencia es saber qué comer después de la operación. Claro, tu boca estará un poco sensible y lo último que quieres es agravar el dolor. Lo ideal es optar por alimentos suaves y que no requieran mucho esfuerzo para masticar. Además, hay que evitar los extremos de temperatura y los alimentos que puedan irritar la zona. Vamos a ver algunas opciones que te ayudarán a pasar esos primeros días sin complicaciones y con un poco más de confort.
Qué no comer tras una extracción de muela
Después de sacarte una muela del juicio, uno de los pasos más importantes es cuidar bien lo que comes. Aquí te dejo una lista de alimentos que debes evitar para no fastidiar la recuperación:
- Comida caliente: Sopas, guisos o cualquier plato que esté muy caliente. El calor puede aumentar la inflamación y el dolor.
- Alimentos duros: Frutos secos, caramelos duros, galletas crujientes. Estos pueden irritar la herida y hasta abrir los puntos si los tienes.
- Comidas picantes: Evita el chile, el curry y cualquier cosa con especias fuertes. El picante puede causar molestias y retrasar la cicatrización.
- Bebidas con gas: Refrescos y aguas con gas. Las burbujas pueden generar presión y dolor en la zona afectada.
- Alcohol: Nada de cerveza, vino ni licores. El alcohol puede interferir con los medicamentos y también irritar la herida.
- Alimentos pegajosos: Caramelos, chicles, y cualquier cosa que se te pueda quedar pegada en los dientes. Pueden ser difíciles de remover y causar complicaciones.
Es fundamental que durante los primeros días optes por una dieta blanda y que prestes atención a la temperatura de los alimentos.
Recuerda, lo ideal es que sigas las indicaciones de tu dentista para asegurarte de que todo salga bien y te recuperes lo antes posible.
¿Cuánto esperar para comer tras extracción de muela?
La extracción de una muela del juicio no es cualquier cosa y, aunque el hambre apremie, hay que ser paciente. Tras la intervención, es fundamental seguir algunas recomendaciones para evitar complicaciones.
Primero, no te lances a comer nada justo después de la extracción. Lo ideal es esperar unas 2 horas mínimas. Esto es para permitir que el coágulo de sangre se forme adecuadamente en el sitio de la extracción.
¡Ojo! Evita alimentos calientes en las primeras 24 horas. Opta por cosas frías o a temperatura ambiente. ¿Por qué? Porque el calor puede disolver el coágulo y provocar sangrado.
Al día siguiente puedes empezar a introducir alimentos blandos. Aquí van algunas ideas:
1. Yogur.
2. Puré de patatas.
3. Compotas de frutas.
4. Sopas, pero que no estén muy calientes.
Es fundamental que mastiques del lado opuesto a donde te hicieron la extracción. Esto ayuda a no irritar la zona y a prevenir infecciones.
Recuerda que usar pajitas no es buena idea porque la succión puede deshacer el coágulo.
Así que, paciencia y mima tu boca con alimentos suaves y fáciles de tragar. Tu recuperación te lo agradecerá.
Reposo tras muelas del juicio
Cuando te sacan una muela del juicio, el reposo es fundamental. No es solo por el dolor, sino para que la herida cicatrice bien y evites complicaciones.
Primero, olvídate de actividades físicas intensas por al menos 48 horas. Nada de deportes, ni levantar cosas pesadas. Tu cuerpo necesita energía para sanar la zona afectada.
Segundo, durante los primeros días, intenta mantener la cabeza elevada cuando duermes. Usa un par de almohadas extra para ayudar a reducir la inflamación y evitar cualquier sangrado.
El hielo es tu mejor aliado en las primeras 24 horas. Pon una bolsa de hielo envuelta en un paño sobre la mejilla afectada. Hazlo en intervalos de 20 minutos con descansos de otros 20.
No te olvides de seguir las indicaciones de tu dentista sobre la medicación. Si te han recetado antibióticos o analgésicos, tómate las dosis como te han indicado. Nada de saltártelas.
Para comer, opta por alimentos blandos y fríos los primeros días. Yogur, puré de patatas, y sopas frías son buenas opciones. Evita comidas picantes, calientes o crujientes que puedan irritar la herida.
Por último, no uses pajitas. Al sorber, puedes deshacer el coágulo que se forma en la zona de la extracción y causar una alveolitis seca, lo que te traerá más dolor y molestias.
Sigue estos pasos y dale tiempo a tu cuerpo para que se recupere. ¡Ánimo!
Espero que este artículo te haya servido para aclarar qué puedes comer después de sacarte una muela del juicio. Cuídate y recuerda seguir las recomendaciones para una recuperación rápida. ¡Suerte con tu recuperación y a disfrutar de las comidas blandas!
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